MARIE-JOSE VD HOVEN -OPRICHTER COCOON/ MASSAGETHERAPEUT
PAULA SCHREURS - MET JE HART-YOGADOCENT
Mijn naam is Marie-José van den Hoven en mijn werk draait al mijn hele leven om beweging, ontspanning en het begeleiden van (jonge) mensen naar meer balans en welzijn. Met een achtergrond in lichamelijke opvoeding, sport, coaching, massage en bewustzijnswerk breng ik hoofd, hart en lichaam samen met aandacht en rust.
Mijn professionele reis begon aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding, waarna ik jarenlang aan het VO heb lesgegeven, me verder heb verdiept in personal training, voeding en massage. In de loop der jaren volgde ik talloze opleidingen op het gebied van Wellnessmassage, ademcoaching, stressreductie, meditatie en counseling. Daarnaast ben ik auteur van De FITPlanner, een motivatieprogramma rondom voeding en beweging.
Masseren is mijn grote passie. Het is voor mij een vorm van pure aandacht: luisteren met mijn handen, afstemmen op wat iemand nodig heeft en ruimte creëren voor diepe ontspanning. In 2019-2021 werd ik verkozen tot Wellnessmasseuse van het Jaar, een erkenning die mij enorm raakt en bevestigt waar mijn hart ligt. Lees hier waarom. (En klik voor portret)
Wat al mijn werk verbindt, is mijn fascinatie voor menselijk welzijn in de breedste zin: fysiek, mentaal én emotioneel. Van babymassage tot sportmassage, van samen momenten vieren tot lichttherapie — ik geloof dat echte ontspanning ontstaat wanneer iemand zich veilig, gezien en welkom voelt.
Met CocoonFemme heb ik een plek gecreëerd waar precies dat centraal staat. Een warme cocon waar vrouwen ruimte krijgen om op adem te komen. Een plek waar zachtheid, kwaliteit en aandacht centraal staan — voor klanten én voor het team dat hier werkt.
Als moeder van drie kinderen en baasje van hondje Ziggy weet ik hoe belangrijk rust, aandacht en nabijheid zijn — waarden die ik vanzelfsprekend meeneem in mijn werk met baby’s, mama’s en vrouwen van alle leeftijden.
Met veel enthousiasme en toewijding bouw ik dagelijks aan Cocoon. Mijn grote dank gaat uit naar John, mijn partner, die mij met vertrouwen, liefde en onvoorwaardelijke steun heeft aangemoedigd om deze droom werkelijkheid te laten worden.
Altijd welkom bij CocoonFEMME
Hallo mooie vrouw,
Mijn naam is Paula Sophia en het is mijn passie om vrouwen te begeleiden in het (her)verbinden met zichzelf, met hun lichaam, hun gevoel en hun innerlijke wijsheid.
Door de jaren heen heb ik mij verdiept in het begeleiden van vrouwen en jongeren rondom thema’s als ontspanning, bewustwording en het herstellen van de verbinding met het lichaam.
Bij CocoonFEMME bied ik privé yogasessies aan voor vrouwen in verschillende fases van hun leven. Voor vrouwen die zwanger zijn, maar ook voor vrouwen die verlangen naar meer rust, balans en een diepere verbinding met hun lichaam.
Mijn liefde voor yoga en beweging heeft geleid tot mijn lesbevoegdheid in yoga en de oprichting van mijn eigen praktijk: Vanuit het hart. Met een achtergrond in de biomedische en gezondheidswetenschappen, aangevuld met energiewerk en meer dan 10 jaar ervaring als docente biologie, verbind ik de wetenschap van het lichaam met de helende kracht van yoga. Deze kennis vertaal ik naar een intuïtieve en persoonlijk afgestemde werkwijze.
In mijn sessies en workshops integreer ik verschillende yogastijlen, zoals Bikram, Vinyasa, Hatha, Yin en Fascia, gecombineerd met elementen uit Pilates. Ik geloof dat kracht, flexibiliteit, mobiliteit en ontspanning samen de basis vormen voor een gebalanceerd zenuwstelsel en algeheel welzijn.
Tijdens de sessies nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken en thuis te komen in je lichaam. Om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Ik werk met zachtheid, aandacht en zonder oordeel, waarbij veiligheid en ruimte centraal staan. Geen moeten, geen prestatie, maar een plek waarin jij volledig jezelf kunt zijn.
Mijn intentie is om een warme, veilige bedding te creëren waarin jij mag landen en thuiskomen bij jezelf.
Ik ontmoet je graag op de mat,
Paula Sophia.
ROSA DE VLAM - YOGA BY ROSA- YOGADOCENT /BABYSPA-MEDEWERKER
Mijn naam is Rosa de Vlam. Een grove 15 jaar geleden liep mijn leven, wat ik altijd zo netjes onder controle probeerde te houden, opeens enorm uit de hand. Er gebeurde van alles wat ik niet had voorzien, en erger nog, niet met denken op kon lossen. Ik heb hier echt mijn hoofd over gebroken, letterlijk, ik heb enorm veel spanningshoofdpijn gehad, het enige wat mijn denken tijdelijk kon stoppen.
Ergens in die periode ben ik gaan begrijpen ik dat ik moest leren ontspannen, uiteindelijk kwam ik op internet terecht en zocht ‘hoe ontspan je? ’ Serieus, dit was mijn Google opdracht!
In de daaropvolgende weken deed ik veel bodyscans en meditaties die ik op youtube vond.
Ik leerde voor het eerst ook aanwezig te zijn in mijn lichaam en te voelen in plaats van alleen maar te denken. Binnen een aantal weken merkte ik al veel effect, mijn hoofd was rustiger en ik was minder angstig. Ook begon ik alle spanning in mijn lichaam op te merken en zo kwam het dat ik niet veel later mijn eerst yogales kreeg.
Er is veel gebeurd sinds yoga voor het eerst op mijn pad kwam. Ik heb een cursus mindfulness gevolgd, ik ben afgereisd naar Thailand om als vrijwilliger te werken bij een mindfullrecovery-centrum voor mensen met verslavings-problematiek, depressie, stress en burn-out, ik ben naar India gegaan voor mijn yoga teacher-training, ik heb deelgenomen aan een tiendaagse stiltemeditatie, ik heb mijn medische en psychosociale basiskennis gehaald, ik heb een opleiding lichaamsgerichte coaching gedaan, en nog vele yoga gerelateerde cursussen en workshops gevolgd. Ook ben ik in 2022 en 2026 moeder geworden van 2 prachtige dochters, wat het begrip loslaten weer een hele nieuwe betekenis heeft gegeven.
In mijn lessen ga je aan de slag met je lichaam, het doel hoeft helemaal niet te zijn om zo sterk of lenig mogelijk te worden (dit mag natuurlijk wel een doel zijn). Wel zoek je je grenzen op, zowel fysiek als mentaal. Soms moet je simpel gezegd doorademen en op andere momenten moet je gas terugnemen en leren luisteren naar de grens die je lijf aangeeft. Dit alles doe je binnen je eigen mogelijkheden.
PS. Je bent ook van harte welkom als je je tenen niet aan kan raken!
Contact
info@cocoonfemme.nl
tel. 06-38569980
Openingstijden
Maandag t/m Zondag
Kijk online voor de actuele beschikbaarheid
CocoonFemme is onderdeel van de Cocoon Wellness- groep.